[视频]痛风不能吃什么食物
来自酷我音乐http://www.kuwo.cn/的优秀用户天秤心情不爽，于2017-01-27在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“痛风不能吃什么食物极品台球3”的经验，非常感谢天秤心情不爽的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：
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痛风由嘌呤代谢紊乱引起来的，因此，痛风病病者不能吃这类食品，以免引起痛风病。富含嘌呤的食物有：各种动物内脏、肉类汤汁、各种肉食、骨髓、海鱼（特别是风尾鱼、沙丁鱼等）、虾、蟹、海菜；各种豆类（特别是豌豆）、花生米、菠菜、菜花、蘑菇、糙米、粗面粉、全麦片等均应禁止食用。还禁止吃动物油。
工具/原料
痛风最好吃什么对身体有益？方法/步骤
1/6分步阅读多吃蔬菜，多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。
[图]2/6多吃碳水化合物有益于尿酸的排出，痛风病人可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等等食物。
[图]3/6蛋白质可以根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0、8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
[图]4/6少吃脂肪，因为脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
[图]5/6适量饮水，每天应喝2000ml至3000ml的水，有益于促进尿酸排除。
[图]6/6一定要禁酒，酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，容易引起痛风的发生。
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发布媒体：头条经验 作者：天秤心情不爽
