西兰花菜饼蒸蛋

来自天猫https://www.tmall.com/的优秀用户豆果美食，于2024-08-08在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“西兰花菜饼蒸蛋乐风”的经验，非常感谢豆果美食的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

孩子多吃西兰花，营养丰富 西兰花营养非常丰富，富含蛋白质、葫芦卜素、钾、镁、钙、维生素C、维生素B、膳食纤维等多种营养，还有花青素等抗氧化成分。而且含量非常高！蛋白质可以促进人体骨骼、大脑、内脏等组织发育。维生素可以调节物质代谢、维持正常生理功能。钙是骨骼生长的原动力，孩子生长发育离不开它。膳食纤维可以促进胃肠蠕动，改善消化。所以，孩子吃西兰花，可以促进身体生长发育、保护视力、促进脑部发育、提高免疫力，让 该文章来自豆果美食达人作者布丁豆丁妈

工具/原料

• 西兰花(5朵)
• 花椰菜(5朵)
• 圣迪乐村谷物蛋(8个)
• 全麦面粉(1勺)
• 东古一品鲜(1勺)
• 盐(适量)

步骤

1/8分步阅读西兰花和花椰菜切碎[图]2/8打入一颗圣迪乐村谷物蛋[图]3/8加入一勺面粉，盐，花椒粉调味拌匀[图]4/8用手把面糊压成一个一个窝形小饼[图]5/8中间打入圣迪乐村谷物蛋黄[图]6/8全部打入，上锅蒸15分钟左右即可[图]7/8出锅后倒入东古一品鲜[图]8/8营养健康，适合儿童[图]

编辑于2024-08-08，内容仅供参考并受版权保护