总是忍不住对父母发脾气怎么办？

来自知乎https://www.zhihu.com/的优秀用户YY侃谈，于2019-01-03在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“总是忍不住对父母发脾气怎么办？南京大学”的经验，非常感谢YY侃谈的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

我们往往都是把最好的脾气留给了别人，却把最差的脾气留给爱你的父母，明知道这样不对，可还是忍不住对他们发脾气怎么办？不妨看看如下经验

方法/步骤

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情绪经常失控说明内心还不够成熟，多在社会上锻炼，与他人接触，毕竟其他人不会像你父母一样能够忍受你的脾气，当你能收住脾气的那一天，也说明你成为了情绪的主人；

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每次情绪感觉要失控的时候，深呼吸，吐气，再呼气吐气，这样能短时间内让你冷静下来；

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每次要坏情绪要爆发的时候，回想以前每次发脾气后的后果，用来提醒自己，这次不能再这样了；

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多参加体育锻炼，运动不仅能释放你累积的压力，还能提高人的自控能力，一定程度上掌控情绪；

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分析每次是因为什么导致坏脾气的发作？是因为心情不好，还是太累？找出原因，避免在下次出现这种情况的时候，提前做好心理疏导；

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吃一堑长一智，每次发完脾气后悔并没有用，无论你发了多大的脾气，父母也都是会原谅你的，你要做的就是记住教训，避免下次再犯！

[图]家庭关系坏脾气怎么改脾气暴躁对父母发脾气怎么控制情绪

编辑于2019-01-03，内容仅供参考并受版权保护