减肥的小窍门你知道多少？

Ring_301 西点 2020-11-20 11:36:27 浏览187次

来自搜狐体育https://sports.sohu.com/的优秀用户Ring_301，于2020-11-20在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“减肥的小窍门你知道多少？比熊”的经验，非常感谢Ring_301的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

关于减肥的方法，大家都知道“饮食”和“健身”，还有一些减肥的小窍门你们都知道么？

刷牙唱歌游泳

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唱歌可以消耗卡路里，看些恐怖片，在提高自己精神状态的同时也在消耗身体的热量，从来达到减肥的效果。

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淋浴、泡澡和泡游泳池，都会让身体消耗很大的热量，不仅舒适还达到了减肥的效果。

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吃完就去刷牙，能够有效阻止吃完还想吃两口的行为。

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把热量低营养高的食物放在容易得到的地方，比如西红柿黄瓜放在桌子上。

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饿的时候原地快跑10秒，可以消除饥饿感。

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找一些瘦的身材好的明星等的照片放在手机里，每天看激励自己要减肥，坚持减肥。

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编辑于2020-11-20，内容仅供参考并受版权保护

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