[视频]孕妇该如何调整心理健康

来自优酷网https://www.youku.com/的优秀用户十月呵护，于2018-01-17在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“孕妇该如何调整心理健康天鹅抱抱”的经验，非常感谢十月呵护的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

158万+怀孕期间孕妇的心理健康很重要，今天给大家分享孕妇该如何调整心理健康

方法/步骤

1/9分步阅读在孕早期孕妈妈要凡事豁达，不斤斤计较，遇不顺心的事也不要去钻牛角尖[图]2/9丈夫和其他亲属应关心照顾、不刺激孕妇，不做可能引起孕妇猜疑的言行。孕妇如果无特殊疾病可继续从事孕前的工作[图]3/9在孕中期孕妇要避免心理上过于放松，因为孕中期并不一定就平安无事。一定要做好定期检查[图]4/9其次要减轻对分娩的恐惧。应适当的做一些平缓运动[图]5/9在孕晚期孕妇要克服分娩恐惧。最好让孕妇了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妇进行分娩前的有关训练[图]6/9除此之外还要做好分娩准备，包括孕晚期的健康检查，心理上和物质上的准备[图]7/9孕妈妈还可以记住四条快乐怀孕秘诀。第一：早睡早起做胎宝宝的乖妈妈。第二：要常常倒到你的苦水，给胎宝宝减轻压力[图]8/9第三：写日记，送给未来宝宝的一份见面礼。第四：利用腹式呼吸法轻松迎接宝宝的到来[图]9/9准爸爸也一定要担起责任。可多陪准妈妈散散步，帮助准妈妈按摩，多谈论快乐的话题给其自信等[图]

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