[视频]老是便秘怎么办?如何解决便秘?便秘原因是什么
来自证券之星http://www.stockstar.com/的优秀用户开心就好啊1988,于2017-05-07在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“老是便秘怎么办?如何解决便秘?便秘原因是什么三国乱世”的经验,非常感谢开心就好啊1988的辛苦付出,他总结的解决技巧方法及常用办法如下:
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便秘是一个非常常见的疾病,但是是什么原因引起的便秘呢?怎样来缓解或者消除呢?
工具/原料
酸奶 蜂蜜 水果 水方法/步骤
1/5分步阅读总是便秘的人,你会发现他们的脸上会有很多的痘痘,而且还有口气。那怎么来解决呢,首先你每天要保证补充充足的水量,这个补水量要跟你个人来定,不能一下子和那么多的水,这样会对我们的肾造成压力的。
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第二点,在平时的日常生活中要多吃点水果,建议多吃香蕉,因为香蕉有润肠的功效,有利于排便。同样也要提醒大家,不要吃的太多。
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第三点,每次饭后都建议大家喝一杯酸奶,因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化,从而有利于食物的吸收还能杀菌。
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第四点:每天晚上睡觉之前,喝一杯蜂蜜水,不要喝完就睡觉,那样会造成眼部浮肿,喝完蜂蜜水后半小时再睡觉,蜂蜜水的功效和香蕉差不多,但是它要多出一点就是还有排毒的功效。
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如果你有时间,建议你平时也多运动运动,因为平时我们都做办公室,一坐几乎就是一天,很少运动,体内血液循环也不好,也很有可能导致便秘。
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发布媒体:头条经验 作者:开心就好啊1988