二胎政策来了，大龄夫妻该怎样积极的备孕

方法/步骤

二胎政策的放开，急于生育的一些的夫妻大部分都是年龄稍大点了，大多数都达到30岁以上了，如80年出生的，已经到了35岁年龄，若是年龄过大，要谨慎选择。

备孕工作涉及到夫妻两人的事情，夫妻二人一定要同心做好。加强运动，增强身体的素质，为孕育一个健康的宝宝打下坚实的基础。

现在的环境污染比较严重，在备孕前要保护好自己，出门时可带上口罩等。多远离公共场所，到郊外多吸收新鲜空气。

夫妻二人要有规律的生活作息制度。不熬夜工作，性生活要规律。夫妻二人性生活要和谐，愉快地投入到性生活中，才能为孕育宝宝一个良好的环境条件。

备孕的夫妻二人在生活上要有所禁忌了，为了一个健康的宝宝，那是必须的。女性禁止吸烟喝酒，男性也要做到不吸烟不酗酒。

在备孕前，最好进行身体的一次全面检查。同时夫妻二人需要摄取足够的营养，来补充身体的各种能量需要。

在备孕前，按照医生的提示根据需要提前3个月吃点叶酸，提高胎儿的风险抵御能力。

最关键的一点，夫妻二人在备孕这件事上要打成一致，并且以愉快的心情投入到备孕的各种准备工作中。避免夫妻在没有任何的计划的时候，发生情况不知道如何处理，从而造成后期备孕各种工作的不畅通。

在备孕的过程中，多和自己一胎的宝宝交流下，让孩子对未来的弟弟或妹妹产生亲切感，不要不顾孩子的感受，更多地言语关心下一胎宝宝，让两个孩子后期能够和谐相处。

备孕过程中，女性朋友要再一次地经历着人生的又一次挑战，丈夫多关心体贴下女性同胞，我们的女性朋友以更加轻松的态度去应对，那对儿对己都是一种良性的。