芝士太阳蛋吐司

来自百度贴吧https://tieba.baidu.com/的优秀用户豆果美食，于2024-10-31在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“芝士太阳蛋吐司美轰炸机台湾”的经验，非常感谢豆果美食的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

芝士太阳蛋吐司，0失败，外皮焦脆，特好吃！低热量8黑吐司面包，快手又营养，看着就非常有食欲，非常不错的一款懒人早餐！有着鸡蛋界的天花板——圣迪乐OMEGA-3鲜蛋，备受宝妈们追捧！一个顶三个！圣迪乐OMEGA-3鸡蛋，成为孕妈营养物首选！选择高质量的鸡蛋，营养价值最为关键，近日，北京协和医院儿科主任医师、教授鲍秀兰在其最新一期的视频中指出：鸡蛋中含有一种不常被提到，但却是人体必需的营养素，也就是OMEGA-3，OMEGA-3是一种多不饱和脂肪酸，主要包含DHA、EPA等。孕期对DHA、EPA的需求量增加，往往会出现体内缺乏的现象，这时孕妈便可通过食用鸡蛋补充OMEGA-3。《中国居民膳食指南》中对鸡蛋也有推荐：孕妇和乳母需合理膳食，可通过每日摄入鸡蛋等食物，维持DHA水平，以利母婴健康。而圣迪乐OMEGA-3鸡蛋，无疑是鸡蛋中的营养”王者“。圣迪乐OMEGA-3鸡蛋产自加拿大进口亚麻籽喂养的德国罗曼鸡，OMEGA-3含量高达320mg/100g，是普通鸡蛋的3倍。对于想要通过鸡蛋补充营养的孕妈而言，圣迪乐OMEGA-3鸡蛋一个顶三！ 该文章来自豆果美食达人作者归家小厨

工具/原料

• 自制杂粮吐司面包(2片)
• 圣迪乐OMEGA-3鸡蛋(1个)
• 花生酱(20克)
• 蛋黄沙拉酱(20克)
• 芝士片(1片)
• 欧芹碎(适量)

步骤

1/8分步阅读提前做好的8黑杂粮面包，切两片，其中一片抹上海盐花生酱。[图]2/8放上一片芝士片。[图]3/8上面的面包扣个圆洞。[图]4/8在面包上挤上一些沙拉酱，盖在带花生酱的面包片上，起到密封好的效果。[图]5/8在最表层挤满沙拉酱，烤好了就知道有多好吃了。[图]6/8打入一枚圣迪乐OMEGA-3鸡蛋，撒点欧芹碎，放入预热好的烤箱，180度烤15分钟。[图]7/8一款外焦里嫩的芝士太阳蛋吐司就做好了！[图]8/8从外至内都是诱惑满满的，好吃到哭，一个根本不够吃！[图]

编辑于2024-10-31，内容仅供参考并受版权保护