如何克服分娩疼痛？

小核桃麻麻2017 母婴教育 2018-03-06 09:16:02 浏览183次

来自39健康网http://www.39.net/的优秀用户小核桃麻麻2017，于2018-03-06在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“如何克服分娩疼痛？巴金”的经验，非常感谢小核桃麻麻2017的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

子宫收缩带来的分娩疼痛是必须的过程，孕妈应在宫缩间隙放松身体。肌肉紧张和心理畏惧都会导致宫缩加剧，继而加重分娩疼痛。孕妈做到以下几点可以有效克服分娩疼痛。

巧克力、红牛、吸管杯、杂志、MP3、口香糖。

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填饱肚子

准备一些小零食在阵痛间歇时吃，以补充体力。比如巧克力、红牛等。

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充足水分

避免喉咙干渴，准备一个吸管杯比较方便饮用。

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放松自己

可以准备杂志、MP3等。

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嚼口香糖

强烈阵痛时可以借助嚼口香糖转移注意力。

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轻装上阵

建议孕妈穿着较为空松的衣服，长发的话最好扎起来。

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发布媒体：头条经验作者：小核桃麻麻2017