缓和夫妻关系最有效的方法

方法/步骤

对事不对人。

这一点非常重要，但是没有强大的个人情绪管理能力，则很难做到这一点。

切勿过激反应、情绪化，学会静下心来好好交流。

要作出这种改变是一个循序渐进的过程，特别是对于脾气比较暴躁的人。只要记住脾气暴躁也可以慢慢改善，只要意识到这一点并在这方面去努力。

在婚姻生活中，情绪化只会把问题复杂化，所以要对事不对人。

切勿冷战。

互相不说话一点也不好。缺乏沟通交流，无助于矛盾的化解。

这还是要回到个人情绪管理的问题上，所以每个人都要好好去提升自己的情绪管理能力。

允许双方有一段冷静时间，但冷静过后就该回到该有的快乐日常生活中去了。

退一步海阔天空。

夫妻互不相让的话，就没法谈了，总要有一个人先退一步。

记住，以退为进。

平常夫妻之间多展开积极有效的交流，个人方面多提升情绪管理能力。

设定一个夫妻共同目标。

有一个共同目标，就有共同的期望，就会一起朝着同一个方向前进。这可以培养互相之间的信任和认可，而且目标成功实现后会收获双倍的幸福感。

可以先从日常生活中的小目标开始，比如每天要共同完成什么小目标，或者找出一两个共同有兴趣的短期和长期目标。这都可以增进夫妻之间的亲密关系。

让生活变得丰富充实。

夫妻双方可以每周开会，讨论一下怎么样让生活变得更加充实精彩。

这种定期讨论是非常有益的，对于个人如此，对于夫妻双方更是如此。

没有什么比憧憬美好未来，并制定行动步骤，然后付诸行动，最后实现目标，更能让夫妻双方对生活充满奔头和兴奋的事情了。